台湾についに上陸！岩盤浴で疲れた心と体をリラックス。体内からの美と健康を追求する都会のオアシス。北海道産純正ブラックシリカ使用。
こんにちは、台北ナビです。
今日は台湾でもすっかりメジャーとなった岩盤浴ができるココ、「STONE SPA岩盤美浴 悠」へやってきました。日本ではだいぶ前から人気の健康・美容法。寝ているだけでたっぷりと汗をかき、リラックス・デトックス効果はバツグン！心も体も元気に、美しくなれちゃうらしいんです。「ただ寝ているだけでぇ?？」ものぐさナビには最適かも＾＾）；さっそく体験♪
今年１年の疲れをとるぞ～！
☆アクセスも便利にMRT中山駅前にも支店☆
今日おじゃましたのは天母店ですが、天母だけでなく、観光客にもアクセス至便な中山エリアにも支店があります。
こちらでしか受けられない特別メニューもあるから、観光で疲れた体をリフレッシュさせにぜひ立ち寄りたいっ！
ポップな店内
「HANA」がテーマの南西店。到る所にお「花」のマークが…。明るいカラフルな色合いで「華」やか！元気になれちゃうのもいいですよネ。
岩盤浴ルーム
岩盤ベッドは全部で13つ。照明がゆったりと流れるように変わり、安らかな気持ちでリフレッシュできますヨ。
レストルーム
休憩室にはチェアーが。酸素バーもあります (別途料金要)。また、自由に飲めるお水はスペシャル浄水器によるオイシイお水だとか。試してみたいっ♪
エステルーム
2台のベッドが置かれたマッサージ・エステが受けられるお部屋。台湾式の美しくなれる施術を受けてみませんか？ボディ、フェイシャル、足ツボOKです。
台湾初☆Healing Cocoon
このまあるいカプセル、日本で只今、流行中！寝ているだけで部分ヤセができ、ヤセる体質作りをお手伝いしてくれるんだとか！カプセル内部には岩盤浴で使用する鉱石が練りこまれ、そこに横たわれば、まさにプライベート岩盤浴♪さらには、電波と超音波を同時に体内に流し、短時間で脂肪燃焼効果を生み出すんだとか。従来は、岩盤浴→休憩→岩盤浴→エステといった流れで、最低でも2時間くらいの工程が必要だったのが、このヒーリングコクーンを使えば、たったの40分ほどで同様の効果が得られるんです。カプセル内は岩盤浴と同じくらいの快適温度なので、サウナのような息苦しさは全くなく、ホワ?ンと柔らかい暖かな空気に包まれて眠ってしまう人も多いのだとか。音楽が流れるので、快適さはより一層高まりそうですヨ！特に時間に限りある人、急いでいる人にオススメ！
（写真右から）オーナーのハギタさん、日本語ペラペラのエイミーさん、とスタッフの方
それでは、本日おじゃました天母に戻りましょう。
在台の日本人や欧米人も多く住む天母はおしゃれなお店でいっぱい。そのお仲間に加わった「STONE SPA岩盤美浴 悠」もやっぱりおしゃれで素敵なお店でしたっ。清潔で気品にあふれるエントランス。
一歩中へ入れば、心がホッ。コンパクトながらも明るく、落ち着いたロビーで受付嬢が微笑みます。駐在組のみなさんにも、またショッピングで天母に訪れた旅行客のみなさんにもぜひ立ち寄ってほしいお店です。
加熱した天然鉱石の上に横になるだけで、遠赤外線とマイナスイオンの効果により、体を芯から温め、大量の発汗を促進。細胞が活性化され、人間が本来持っている自然治癒力が高まる・・・というもの。と、言ってもちょっと難しすぎ＞＜）要するに、サウナみたいだけど、もっと、快適な環境で（寝てるだけ?♪温度・湿度は穏やか?♪）
新陳代謝の促進
デトックス（解毒）効果
美肌効果
血行不良の改善
脂肪燃焼
疲労回復などなど・・・の効果が得られちゃう！ってワケ。
北海道だけでとれるブラックシリカというエライ鉱石が美と健康の手助けを。消臭・殺菌効果もあり！入れたり、置いたり・・・でお水や空気もクリーンに。
加熱温度は約40℃。体温よりやや高いだけ?だから心地よい温かさ。
まずバスローブに着替えます。汗はダラダラと流れるので、下着は全てはずしましょう。ここでお化粧も落としちゃった方が気持ちいいっ！そしてシャワーを浴びてすっきり！
ロッカーの中には
タオル小（岩盤浴用）
タオル中（シャワー用）
タオル大（岩盤浴用）
バスローブ
摩周湖の天然水 がセットされています
バスローブではちょっと心許ない下半身・・・気になる方は受付で紙ショーツをもらいましょう！また、シャワーキャップが必要な方も受付まで。
シャワールームは２重扉で手前が更衣室になっています。大勢の前で着替えるのが恥ずかしいっ＾＾●）方はその中で着替えればOK?
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化粧落としと化粧水が洗面所に。メイクを落としても安心。
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小さめロッカーなので、
コート類は壁のフックにかけて。
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体脂肪計でチェック！どれくらい変化があるかな?（ナビは足の裏が少しぬれた状態だっため「？？？」な結果になってしまいました。シャワー前にチェックするのがベターでした?）
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準備がととのったら、タオル小・大と水を持ち、休憩室へ。岩盤浴を始める前にこちらにある酸素バーを利用するとさらに効果的♪4種類（ミント、グレープフルーツ、ローズマリー、ラベンター）の香り付酸素を鼻から注入、プシュ?。お好みでブレンドしてもOK！さわやかな香りにリラックス・・・でも、うまく両穴に当たらず、思わず笑い＾0＾）。酸素吸引は疲労回復、代謝促進、美肌、ダイエット・・・などに効果あり！ナビが感じたのは気分スッキリ☆かなぁ・・・
※利用にはあらかじめ、酸素バーコースをお選びください。
いよいよ岩盤浴を体験！まさに寝ているだけで･･･汗･汗･汗
いよいよ岩盤浴室へ。浴室には鉱石ベッドが並んでいるので、ロッカーNo.と同じ番号のベッドを使用します。そして、枕にはタオル小を、ベッドにはタオル大を敷き、寝転びます。うつぶせ5分、仰向け10分が１セット。これを3セットほど繰り返します。枕元には砂時計（５分間）があるので、自分でチェックしてくださいね。
（うっかり寝ちゃうと、チェックし忘れるのが難点・・・ご注意を！）
始める前にお水をグビッといくのを忘れずに。北海道・摩周湖の天然水は超軟水?。加熱殺菌をしなくてもよいピュアなお水なのでとっても飲みやすく、体に吸収されるのを感じるぅ?！入浴前・中に飲むのに適しています。（販売もあり！1箱～宅配可）
浴室内はさわやかな香りでいっぱい！コレ、ひのき枕から放出されているんです。
浴室は椅子のないサウナのようですが、室温約40℃・湿度50％に保たれているので、息苦しくないし、ずっといられそう。そして寝転ぶこと数分、なんとな～く顔が汗ばんできました。
おなかや背中がじんわりと温まっていく感じが心地いい～♪肩コリのナビは肩に直接当たればいいのに・・・と思いましたが、それでも体の奥から温まっていくので血行もよくなり軽くなってきました＾＾）。静かな音楽が流れウトウトと・・・心も体もリラックス、リセットしていくのを感じます～。
１セット終了ごとに休憩室で、５～10分の休憩と水分補給を。休憩室にはTVや雑誌（どちらも日本語あり！）があるのでくつろぎましょう?。窓の外の陽明山の景色にも心洗われマス・・・（眼下のビル群は無視して遠くの山並みを望むとGOOD！）
新陳代謝の悪いナビは→1セット目＝顔に汗がにじむ、２セット目＝背中に汗が流れる、３セット目＝体全体に汗が・・・という感じ。但し、個人差がありますのでセット数や入浴時間は各々調整してください。
うつぶせではおなかが温まり、腸の動きも活発になったのかおなかがゴロゴロ・・・背中を温めると、腰や肩がじんわりと気持ちい。これぞ体の中から外から美しくなれる健康法！
リッチな気分の個室（2～3人用）もあります！ご夫婦で、ご家族で、お友達で、のんびり静かに過ごされたい方はこちらをどうぞ！（別途個室使用料がかかります。男性はこちらの利用のみとなります。）
＜入浴方法＞
1 シャワーを浴びます。
2 バスローブを着て、岩盤床の上にタオルを敷き、横になります。
3 最初にうつぶせで5分、次に仰向けで10分間寝ます。
4 15分経過したら、休憩室で水分補給をしながら5?10分休憩をします。
5 入浴と休憩を３セットほど繰り返します。
＜注意＞ 以下を守り、無理することなく入浴しましょう！ セット数・入浴時間等は個人差がありますので、各自調整をしてください。
大量に発汗しますので、水分補給は十分にしてください。
連続30分以上の入浴は控えてください。
経絡マッサージとアロマオイルマッサージを組合わせた独自の方法で専属のセラピストさんが施術してくれる「押す」「こね揉む」「押さえ込む」「撫でる」「叩く」を駆使した手法マッサージは全く痛みを感じません。「寝ちゃってもいいですから」と言われたのがうなずけるほど、滑らかタッチでありながら、ツボにはクイックイッと入り込むので気持ちいい～♪これは内臓から体表のツボへと続くルート（経絡）を刺激することで、内臓や組織に働きかけるマッサージ。背中を押しているのに手先がジーンとするのもそのせいかもしれません。リラックス作用のあるアロマ効果も重なり、極楽、極楽～。マッサージでありながら、ちょっとエステ気分♪こちらも体の中からきれいに・元気になれそうな予感！岩盤浴とセットでぜひお試しください。
以上、台北ナビでした。
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